世田谷代田の「脱力系」治療院ブログ
３月も中旬を迎えましたが、先日までの暖かな気候から一転。本日は朝からみぞれが降り続いています。
この時期を表す言葉として使われる三寒四温。
元々は中国から朝鮮半島を伝って渡来した言葉で、これらの地域が冬にシベリア高気圧により寒気が一週間周期で変化するところ作られた言葉で、その影響から日本でも少し時期のずれた冬の季語として用いられています。
この気温、気圧の乱高下によって毎年この時期に体調を崩す方、ぎっくり腰や首の寝違いを起こす方が増えてきます。
お話を伺うと就寝時に身体を冷やしてしまう、逆に暑すぎても汗をかいて冷やしてしまうなど、この時期冷えが原因で体調を崩してしまっている方が多い印象です。
急な痛みでお困りの際はいつでもご連絡ください。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00 （18:00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
今年は６０年に一度の丙午（ひのえうま）の年になります。
「干支」と聞くと一般的に十二支の動物を連想することが多いですが、実は干支とは、「十干十二支（じっかんじゅうにし）」を省略した言葉で、十二支の動物のほかに十干（じっかん）とよばれる「甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸」の10種類の要素を組み合わせたもののことを言います。
万物はすべて「木・火・土・金・水」の5つの要素からなるとする「五行説（ごぎょうせつ）」と、さらにすべて「陰」と「陽」の2つの要素に分けられるとする「陰陽説（いんようせつ）」これらを組み合わせて「陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）」と言い、この陰陽五行説を「十干」に当てはめることで干支がうまれました。
また十干にそれぞれ「兄 (え) （陽）」と「弟 (と) （陰）」を割り当てることで、きのえ・きのと・ひのえ…といった読み方ができました。
日本では、この「陰」と「陽」を「兄（え）」と「弟（と）」に見立て、「兄弟（えと）」と呼ぶようになりました。「干支（えと）」と読むのは、この「兄弟（えと）」に由来しているそうです。
| 十干 | 訓読み | 音読み | 五行 | 陰陽 | 五行陰陽 |
| 甲 | きのえ | こう | 木 | 陽(兄) | 木の兄 |
| 乙 | きのと | おつ | 陰(弟) | 木の弟 | |
| 丙 | ひのえ | へい | 火 | 陽(兄) | 火の兄 |
| 丁 | ひのと | てい | 陰(弟) | 火の弟 | |
| 戊 | つちのえ | ぼ | 土 | 陽(兄) | 土の兄 |
| 己 | つちのと | き | 陰(弟) | 土の弟 | |
| 庚 | かのえ | こう | 金 | 陽(兄) | 金の兄 |
| 辛 | かのと | しん | 陰(弟) | 金の弟 | |
| 壬 | みずのえ | じん | 水 | 陽(兄) | 水の兄 |
| 癸 | みずのと | き | 陰(弟) | 水の弟 |
因みに丙午というと井原西鶴が描いた「好色５人女」で主人公のお七が好きな人にあるためにワザと火事を起こすお話しから、「ひのえうま年生まれの女性は気性が激しい」などと以前は揶揄されることがあり、その年の出生率はかなり低くなったといわれています。
しかし、実際丙午生まれの方に行ったアンケートをみてみると「普段の年に比べて受験や就活時の倍率が低く得をした」「最初からハードルが高く設定されているため、普通にしているだけでいい人認定されやすかった」などプラスに働くこともどうやら多かったようです。
目線を変えるとマイナスがプラスになるいい例ですね。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00 （18:00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
血液検査の項目の一つであるヘモグロビンA1c（HbA1c）とは、過去1〜2ヶ月にわたる血糖値を反映する数値で、血液中の酸素を運ぶヘモグロビンに結合したブドウ糖の割合を示します。血糖値が高いほどHbA1c値は高くなり、糖尿病の診断や血糖コントロールの評価に用いられます。
糖尿病の方や糖尿病予備軍の方は常にこのHbA1c値を気にして血糖値の上昇を抑えなければなりませんが、ここで高齢者の方に注意が必要なのが低血糖症状です。代表的な低血糖症状としては思考力・集中力の低下、無気力、疲労感、倦怠感のほか心筋梗塞や脳卒中などのリスクの向上などがあげられます。
一般成人の目標はHbA1c値が「5.5%未満」とされていますが高齢者の場合、認知症状がなく普通に日常動作が送れる人で低血糖が心配される薬を使用していなければ、HbA1cの目標値は7.0%未満。薬を使用している場合は、65~74歳なら7.5%未満、75歳以上なら8.0%未満と目標値の数値が大幅に上昇するのです。
これは高齢者が薬を分解する肝臓の機能や薬を排出する腎臓の働きが低下しているため、血糖値を下げる薬が想定以上に効いてしまい、低血糖になるリスクが高くなるため、年齢によってHbA1c値の変更が余儀なくされているからです。
このように日本糖尿病学会によって糖尿病と低血糖症のリスク回避のための目標値が定められているにもかかわらず、この事実はあまり糖尿病患者さんたちに認知されておらず、病院でも一般成人男性と同じ数値で血糖値を判断され、本人の知らないうちに低血糖症に罹患している方も・・・
HbA1cの目標値は年齢によってかわることを覚えておいてください
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00 （18:00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
先日久しぶりに会った甥っ子から、美術館や博物館を５つ以上巡って感想を書きなさいという夏休みの宿題が出たので、一緒にどこか連れて行ってほしいといわれ、一緒に相談した末に目黒雅叙園の企画展に行ってきました。
今年で１０回目を迎える「和のあかり」の今回のテーマは「鬼」
現代アートから伝統技法まで様々なアーティストが独自の解釈で表現した「鬼」の作品が展示されていて大変見ごたえがありました。
「和のあかり×百段階段2025」～百鬼繚乱～（期間：2025年7月4日(金)～9月23日(火・祝) ※会期中無休とのこと。
そんな目黒雅叙園もこの企画が終了とともに休館となり、再開時期はまだ未定のようです。
夏休みで行く場所に困っている方、鬼滅の刃が好きな方など今しか見れない百段階段おすすめですよ。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00 （18:00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
今年も5/31（土）・6/1（日）に東北沢～世田谷代田間、約1.7キロをつなぐ下北線路街を舞台に「３駅めぐって、遊び尽くせ」をテーマとしたお祭りが開催されます。
当日はクラフトビールフェス・コーヒーフェス・音楽イベント・ワークショップや由縁別邸さんでの立ち飲みイベントなど、文化発信とお祭り要素を持つファミリーで１日楽しめるイベントになるようです。
当院も２年ぶりに5/31（土）のみとなりますが、線路街さくら広場（愛称：土管公園）にて参加させて頂きます。
お近くにお越しの際はぜひお声がけください。
詳しい内容はこちら
https://senrogai.com/event/senrosai2025/
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00
定休日 月曜・第２.４日曜
155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
先日人生初の胃カメラ検査をした際、ピロリ菌がいることが判明しました。
以前から両親・兄にもいたという話を聞いたことがあったので、いたという事実には別段驚きはしなかったのですが、その後ピロリ菌について調べていくと驚きの事実が・・・
調査によると胃潰瘍・十二指腸潰瘍の患者さんのピロリ菌感染率は80～90％と非常に高く、胃がんの手術を受けた方のピロリ菌に感染していなかった方の割合がわずか1.3％というデータもあり、思っていたよりも発病リスクが高いことに正直驚きました。
このように胃潰瘍・十二指腸潰瘍・胃がんのリスクを爆発的に上げるピロリ菌ですが、若い人の感染者数が減少しているとはいえ、まだまだ日本人の約3500万人と非常に多くの人が感染しています。
しかし現在では除菌療法に保険も適用されるようになり、胃がんで亡くなる人が年々減少傾向にあるようです。
今後は症状がなくても身体を定期的にチェックすることで、自らが「未病」を体現していきたいと思います。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00
（平日18：00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
明後日はバレンタインデーですね。
私にはあまり縁のないイベントであったため、今まであまり深く考えたことがなかったのですが、調べてみると意外にも歴史は深く、起源はローマ帝国時代までさかのぼり、西暦269年2月14日に処刑された司祭ウァレンティヌスに由来しているといわれています。
当時ローマを治めていた皇帝クラウディウス2世は、愛する人を故郷に残すことで兵士の士気が下がってしまうと考え、若い兵士の婚姻を禁止していました。
そんな若者たちを憐れみ極秘で結婚式をおこなっていたのが、キリスト教の司祭であったヴァレンティヌス。
何度か皇帝から警告を受けるも信念を曲げず、ついに死刑を命じられることに。
2月15日の豊穣祭ルカペリア祭りの前日に、生贄として処刑されました。
もともと古代ローマにおいて2月15日の豊穣と多産を祈るルカペリア祭り（カーニバルの一種で、男女の出会いを促す土着の祭り）や、その前日に当たる2月14日女神ユノー(結婚生活の守護神)の祝日は、男女の出会いの日として親しまれていました。
それが恋人たちの愛のために犠牲となったヴァレンティヌスの勇気ある行動を讃え、彼を愛の守護聖神「聖バレンタイン」として毎年2月14日はローマの国民がまつるようになりました。いつしかキリスト教徒にも2月14日は「恋人たちの日」として認知されるようになり、いまでは世界各地で様々な形で祝われるようになったようです。
長い歴史的を持つバレンタインデー。大事な人に感謝を伝えるいい日なのかもしれませんね。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00
（平日18：00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
先日当院は開業7周年を迎えることが出来ました。7年たってはじめて開業日である1/19は救急車を呼ぶ際の119と被っているとことに気づきました。
これからも皆様の緊急事態を救える存在になれるよう日々努力してまいります。
さて今回は「歯」についてお話していきたいと思います。
みなさんはどんな歯ブラシを使っていますか？？
ひとえに歯ブラシといっても硬さ・ヘッドの大きさ・電動など様々な違いがあります。
そのなかで歯ブラシの硬さは年齢によって使い分ける必要があることをご存じですか？
実は年明け早々歯が染みるようになり、お世話になっている歯医者さんに行った際に「歯の磨きすぎ、またはブラッシングが強すぎることが原因です。」と指摘されました。
実は以前にも同じようなことがあり、ブラッシングの強さ、時間ともに気を付けていたため、その旨をお話しすると「歯ブラシの硬さが原因かもしれない」という新しい提案をされ驚きました。
じつは磨き心地がよいため今まで硬めの歯ブラシを使い続けていたのですが、「硬い歯ブラシは虫歯を対策する20歳代まで、それ以降は虫歯よりも歯周病対策に考え方を切り替えてやわらかい歯ブラシを使用してください」とのこと。
完全に目からうろこでした。
皆さんも歯ブラシを買うとき、硬さには注意してみてくださいね。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00
（平日18：00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
今月号のTarzan(ターザン）のテーマが「科学的に正しいツボ押し」ということで久々に購入して読んでみました。
限られたページの中で「ツボとは何か？」といった内容から、鍼灸治療を科学的に説明したり、症状に合わせたツボの説明など、実によくまとまっていました。
特に付録のツボの名前・位置・効用がまとめられた小冊子は、鍼灸を学ぶ専門学生が使う教科書並みの内容が20ページ程度にまとめられており、正直この雑誌一冊をしっかり勉強すればセルフメンテナンスとしては完ぺきに近いことができると思います。
専門的な部分も多く含まれていたため、しっかりすべてを理解するのはかなり大変だとは思いますが、入門書としては最高だと思いました。
身体のことを勉強したいなとお考えの方にはおすすめです。
もし読んでみてわからないことがあれば、いつでもきいてくださいね。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00
（平日18：00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
最近何かとよく耳にするハラスメント。
先日テレビを見ていると「その髪色きれいだね」・「今日の服すごく似合っているね」といった誉め言葉でさえ、容姿にまつわる発言は人によってはハラスメントと感じられるため注意が必要とのことでした。
なにげなく普段から患者さんに対して使っている言葉であったため、数名の方に確認したところ、身体のことを診察してもらうために来院しているので治療院でいわれてもハラスメントとは思わないが、会社で容姿に関することを言われるときには人によっていやな気持になることもあるとのこと。
同じ文言であっても、相手との関係性や距離感によって与える印象は異なり、それを間違えると誉め言葉のつもりであっても相手を不快な気持にさせ、ハラスメントに該当することがある。
大変勉強になりました。
ハラスメントに関してはいろいろな考えがあり、自分たちの時代とは今のハラスメントに対する感覚は異なります。
ただ大事なことは相手との関係性と距離感を間違えないことで、相手を不快な気持にさせないことと捉え、今後も気を付けていきます。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00
（平日18：00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス