３月も中旬を迎えましたが、先日までの暖かな気候から一転。本日は朝からみぞれが降り続いています。
この時期を表す言葉として使われる三寒四温。
元々は中国から朝鮮半島を伝って渡来した言葉で、これらの地域が冬にシベリア高気圧により寒気が一週間周期で変化するところ作られた言葉で、その影響から日本でも少し時期のずれた冬の季語として用いられています。
この気温、気圧の乱高下によって毎年この時期に体調を崩す方、ぎっくり腰や首の寝違いを起こす方が増えてきます。
お話を伺うと就寝時に身体を冷やしてしまう、逆に暑すぎても汗をかいて冷やしてしまうなど、この時期冷えが原因で体調を崩してしまっている方が多い印象です。
急な痛みでお困りの際はいつでもご連絡ください。
だいだら鍼灸整骨院
診療時間 平日 9:00～20:00 土・日・祝日 9:00～18:00 （18:00以降は完全予約制）
定休日 月曜・第２.４日曜
〒155-0033 世田谷区代田2-21-10 Tel:03-6805-5866
世田谷代田駅 徒歩30秒 下北沢・梅ヶ丘・新代田・東松原からも簡単アクセス
先日から始まったミラノ・コルティナ冬季オリンピック。今大会では日本人選手の活躍が目覚ましく、メダルを取る選手たちも多くみられています。
オリンピックのシンボルである五輪の輪。
この五輪の輪の意味や色の意味はご存じですか？
五輪のデザインは1913年に近代オリンピックの創立者ピエール・ド・クーベンタンによってヨーロッパ、アジア、アフリカ、オセアニア、アメリカの5大陸が「団結」「つながり」「世界が手を取り合う」ことをテーマに作られました。
青・赤・黄・緑・黒の5色に白を加えた６色で当時のすべての国の国旗の色を表すことができたことから、輪の色が決定され1920年のアントワープ大会（ベルギー）から掲げられるようになったようです。
因みに、青 ヨーロッパ・黄 アジア・黒 アフリカ・緑 オセアニア・赤 アメリカ大陸と各大陸に色があてがわれたように表示されることもありますが、IOCでは「色と大陸に公式な対応はない」と明言しています。
現在ではこの六色以外にもオレンジ（インド・アイルランド・スリランカなど）茶色（ベルギー（紋章部分））紫色（ドミニカ・ニカラグア）を使った国旗の国もあるようです。
昨今の殺伐とした世界情勢から、このオリンピックの基本理念にもある世界が手を取り合った平和な日に早く戻ることを祈るばかりです。
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今年は６０年に一度の丙午（ひのえうま）の年になります。
「干支」と聞くと一般的に十二支の動物を連想することが多いですが、実は干支とは、「十干十二支（じっかんじゅうにし）」を省略した言葉で、十二支の動物のほかに十干（じっかん）とよばれる「甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸」の10種類の要素を組み合わせたもののことを言います。
万物はすべて「木・火・土・金・水」の5つの要素からなるとする「五行説（ごぎょうせつ）」と、さらにすべて「陰」と「陽」の2つの要素に分けられるとする「陰陽説（いんようせつ）」これらを組み合わせて「陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）」と言い、この陰陽五行説を「十干」に当てはめることで干支がうまれました。
また十干にそれぞれ「兄 (え) （陽）」と「弟 (と) （陰）」を割り当てることで、きのえ・きのと・ひのえ…といった読み方ができました。
日本では、この「陰」と「陽」を「兄（え）」と「弟（と）」に見立て、「兄弟（えと）」と呼ぶようになりました。「干支（えと）」と読むのは、この「兄弟（えと）」に由来しているそうです。
| 十干 | 訓読み | 音読み | 五行 | 陰陽 | 五行陰陽 |
| 甲 | きのえ | こう | 木 | 陽(兄) | 木の兄 |
| 乙 | きのと | おつ | 陰(弟) | 木の弟 | |
| 丙 | ひのえ | へい | 火 | 陽(兄) | 火の兄 |
| 丁 | ひのと | てい | 陰(弟) | 火の弟 | |
| 戊 | つちのえ | ぼ | 土 | 陽(兄) | 土の兄 |
| 己 | つちのと | き | 陰(弟) | 土の弟 | |
| 庚 | かのえ | こう | 金 | 陽(兄) | 金の兄 |
| 辛 | かのと | しん | 陰(弟) | 金の弟 | |
| 壬 | みずのえ | じん | 水 | 陽(兄) | 水の兄 |
| 癸 | みずのと | き | 陰(弟) | 水の弟 |
因みに丙午というと井原西鶴が描いた「好色５人女」で主人公のお七が好きな人にあるためにワザと火事を起こすお話しから、「ひのえうま年生まれの女性は気性が激しい」などと以前は揶揄されることがあり、その年の出生率はかなり低くなったといわれています。
しかし、実際丙午生まれの方に行ったアンケートをみてみると「普段の年に比べて受験や就活時の倍率が低く得をした」「最初からハードルが高く設定されているため、普通にしているだけでいい人認定されやすかった」などプラスに働くこともどうやら多かったようです。
目線を変えるとマイナスがプラスになるいい例ですね。
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一陽来復（いちようらいふく）という言葉をご存じですか？
悪い状況が終わり、事体が好転する意味を持つ縁起の良い言葉で、困難を乗り越えた先にある好機や新年の訪れを祝う意味で使われます。
冬至から節分にかけて授与される早稲田の穴八幡宮の金運上昇のお守りとしてご存じの方もいらっしゃるかもしれません。
この言葉は古代中国の思想にあるすべてのものは「陰」と「陽」という相反する二つのエネルギーの対立と調和によって成り立っているという考え方に、日照時間の変化を合わせたものから作られています。
陰陽とは火と水、夏と冬、昼と夜のような自然界のあらゆることを受動的な性質を陰、能動的な性質を陽に分類し、互いに反発しつつも依存し合い、常に変化し続けていると考えられています。
一陽来復は冬至を境に日照時間が短い陰が極まることで、今後は陽が高まり日照時間がのびることを悪い状況が終わり好転することにたとえた表現になります。
漢方や鍼灸ではその陰陽のバランス（均衡）が健康や変化の源と考えられているため、そのバランスをとることで大事にしています。
因みにうちのロゴもその陰陽をモチーフに、代田の名前の由来になっただいだらぼっちの足あとをイメージして作られています。ご存じでしたか？
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先日夕方世田谷代田駅前を歩いていると太陽が富士山の山頂に重なり、ダイヤモンドのように光り輝く現象で知られる「ダイヤモンド富士」を偶然にも見ることができました。
「ダイヤモンド富士」は晴れていれば毎日どこかで見ることができますが、特定の場所で見られるのは年に2回だけのようです。
世田谷代田駅の地図上の座標は北緯35度39分29.5秒、東経139度39分40.5秒なので、これをもとに2026年世田谷代田駅前で観察される「ダイヤモンド富士」をchatGPTに調べてもらったところ、
1回目 2026年2月7日 16：29頃
2回目 2026年11月1日 16：59頃
とのことでした。
興味がある方はぜひ観察してみてください。（日時は前後1～2日、数分ずれることがあります。）
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血液検査の項目の一つであるヘモグロビンA1c（HbA1c）とは、過去1〜2ヶ月にわたる血糖値を反映する数値で、血液中の酸素を運ぶヘモグロビンに結合したブドウ糖の割合を示します。血糖値が高いほどHbA1c値は高くなり、糖尿病の診断や血糖コントロールの評価に用いられます。
糖尿病の方や糖尿病予備軍の方は常にこのHbA1c値を気にして血糖値の上昇を抑えなければなりませんが、ここで高齢者の方に注意が必要なのが低血糖症状です。代表的な低血糖症状としては思考力・集中力の低下、無気力、疲労感、倦怠感のほか心筋梗塞や脳卒中などのリスクの向上などがあげられます。
一般成人の目標はHbA1c値が「5.5%未満」とされていますが高齢者の場合、認知症状がなく普通に日常動作が送れる人で低血糖が心配される薬を使用していなければ、HbA1cの目標値は7.0%未満。薬を使用している場合は、65~74歳なら7.5%未満、75歳以上なら8.0%未満と目標値の数値が大幅に上昇するのです。
これは高齢者が薬を分解する肝臓の機能や薬を排出する腎臓の働きが低下しているため、血糖値を下げる薬が想定以上に効いてしまい、低血糖になるリスクが高くなるため、年齢によってHbA1c値の変更が余儀なくされているからです。
このように日本糖尿病学会によって糖尿病と低血糖症のリスク回避のための目標値が定められているにもかかわらず、この事実はあまり糖尿病患者さんたちに認知されておらず、病院でも一般成人男性と同じ数値で血糖値を判断され、本人の知らないうちに低血糖症に罹患している方も・・・
HbA1cの目標値は年齢によってかわることを覚えておいてください
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９月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？
昨日は東京でも短時間での降雨が１００ミリを超える記録的な大雨が降るなど、異常気象という言葉がもはや日常になってしまったような感じがしています。
そんななかで夢のような製品を発見しました。
それがこちら
スイッチボットというメーカーのハブミニという商品です。
こちらの製品は赤外線リモコンで操作する家電をスマホのアプリで起動させることができる性能があるため、自宅のエアコンなどを登録しておけば、帰宅前にエアコンを起動することができ、家に帰ったときの暑い空気がこもった不快感から解放されます。
また介護をされている方や、ペットを飼っている人などは外からエアコン操作ができるため、大切な人が熱中症になることを防ぐ目的で使用することもできます。
おすすめですよ。
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先日久しぶりに会った甥っ子から、美術館や博物館を５つ以上巡って感想を書きなさいという夏休みの宿題が出たので、一緒にどこか連れて行ってほしいといわれ、一緒に相談した末に目黒雅叙園の企画展に行ってきました。
今年で１０回目を迎える「和のあかり」の今回のテーマは「鬼」
現代アートから伝統技法まで様々なアーティストが独自の解釈で表現した「鬼」の作品が展示されていて大変見ごたえがありました。
「和のあかり×百段階段2025」～百鬼繚乱～（期間：2025年7月4日(金)～9月23日(火・祝) ※会期中無休とのこと。
そんな目黒雅叙園もこの企画が終了とともに休館となり、再開時期はまだ未定のようです。
夏休みで行く場所に困っている方、鬼滅の刃が好きな方など今しか見れない百段階段おすすめですよ。
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先日僕がこの仕事について最初の9年間ほど修行させていただいていた職場の５０周年パーティーに招待していただき、参加してきました。
その職場は施術スタッフが３０人以上常駐し、１日に500人もの患者さんが来院するとにかく規模の大きい職場で、野戦病院さながらのあわただしい雰囲気の中で、患者さんを次々と治していく背中を見せてくれていた諸先輩方や後輩たちと久々に再会したくさんの刺激をもらいました。
また今回のパーティーをもって惜しまれながらも院長を2代目に譲った創始者である青山先生には特にたくさんのことを教えていただきました。
少しでも近づけるようこれからも日々邁進していきたいと思います。
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先日患者さんに勧められて、家庭でできる遺伝子検査を家内と一緒に行ってみました。
僕らが行ったキットは口腔の粘膜を綿棒でこすり、それを郵送すると糖質・脂質・たんぱく質の代謝について調べてくれる簡易的なものでしたが、僕の場合はたんぱく質を吸収しづらい反面、脂質・糖質のリスクは低いため食事制限よりも、たんぱく質を多く含む食事をしっかり食べたほうがダイエットに成功しやすいという結果が出たことに驚きました。
一緒に行った家内は僕と同じたんぱく質を吸収しづらい＋脂質のリスクも高かったのですが、糖質のリスクは低く、白米などよりも動物性の油の方がよくないことがわかり、１０年近く糖質制限をしておつまみで夕食を済ませることが多かったことが、実は逆効果だった事実に愕然としていました。
（その後糖質を気にせずにとっていても、動物性油に気を付けるようになったら体調も良く、体重も減ってきているということです）
自分では決してわからない遺伝子情報。簡易的なものであれば数千円で行うことができたので、一度調べてみるのも面白いですよ。
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